근육 · 엉덩이 · 둔근
엉덩이 통증
이 자리에서 흔한 것
흔한 순입니다. 검색량 순이 아닙니다.
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이상근 증후군
엉덩이 깊은 곳이 아프고 다리 뒤로 저림이 내려감
이럴 땐 바로 병원으로허리나 다리가 갑자기 심하게 아프면서 힘이 빠지거나 감각이 없을 때 · 발을 마음대로 못 움직일 때 · 대소변을 가누지 못할 때는 바로 진료를 받는다.
왜 생기나
엉덩이 깊숙한 이상근이 그 아래를 지나는 좌골신경을 누른다. 오래 앉아 있거나, 무리하게 운동하거나, 달리기·걷기처럼 같은 동작을 되풀이할 때 생긴다. 계단 오르기, 무거운 것 들기, 교통사고, 넘어짐, 엉덩이를 갑자기 비트는 것도 원인이 된다.
어떻게 아픈가
- 엉덩이가 눌리면 아프거나 둔하게 쑤신다
- 엉덩이와 다리 뒤쪽이 저리거나 감각이 무뎌진다
- 앉기 어렵고, 앉아 있을수록 심해진다
- 움직이면 심해진다
언제 병원에 가나
몇 주 넘게 아프거나, 사고를 겪은 뒤에 시작됐다면 진료를 받는다.
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대전자 점액낭염
옆으로 누우면 골반 옆이 아파 잠을 설침
이럴 땐 바로 병원으로열이 나거나 오한이 들면 진료를 받는다 — 감염일 수 있다.
왜 생기나
관절을 받쳐 주는 액체 주머니(윤활낭)가 아프고 부은 것이다. 어깨·엉덩이·팔꿈치·무릎에 주로 생기며, 여기서는 엉덩이 바깥쪽이다.
어떻게 아픈가
- 둔하게 계속 아프다
- 붓고 누르면 아프다
- 움직이거나 누르면 더 아프다
- 그 자리가 따뜻하고 붉어진다
보통 얼마나 가나
보통 몇 주 안에 가라앉는다.
언제 병원에 가나
1~2주 스스로 관리했는데도 낫지 않거나 더 나빠질 때, 관절을 움직일 수 없을 때, 아주 날카롭게 아플 때 진료를 받는다.
출처: NHS (영국 국민보건서비스)
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둔근 손상
스쿼트나 계단에서 엉덩이가 시큰하고 힘이 빠짐
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중둔근 건증
한 발로 서거나 걸을 때 골반 옆이 시큰함
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심부 둔근 증후군
엉덩이 깊은 곳부터 다리 뒤까지 저리고 당김