근육 · 종아리·발 · 정강이
정강이 통증
이 자리에서 흔한 것
흔한 순입니다. 검색량 순이 아닙니다.
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정강이 통증 증후군
걷거나 뛴 뒤 정강이뼈를 따라 욱신거림
왜 생기나
운동으로 생기는 정강이 통증이다. 오랜만에 다시 운동을 시작했거나, 딱딱한 바닥에서 뛰거나, 달리는 자세가 맞지 않을 때 잘 생긴다.
어떻게 아픈가
- 정강이 앞쪽을 따라 아프고 누르면 아프다
- 보통 달리기 같은 운동을 한 뒤에 온다
보통 얼마나 가나
보통 몇 주면 나아진다.
언제 병원에 가나
스스로 관리했는데도 통증이 더 심해지거나 나아지지 않으면 진료를 받는다. 아주 심하게 아프거나 다쳤다면 서둘러 상담을 받는다.
출처: NHS (영국 국민보건서비스)
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정강이뼈 피로골절
한 지점을 누르면 콕 아프고 뛰면 심해짐
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전방구획증후군
운동 중 정강이가 터질 듯 팽팽하고 발이 저림
이럴 땐 바로 병원으로몸 어디든 갑자기 심하게 아프면 119에 전화하거나 응급실로 간다. 구획증후군이면 되도록 빨리 수술이 필요하다. 직접 운전하지 말고 다른 사람에게 부탁하거나 구급차를 부른다.
왜 생기나
근육 안의 압력이 올라가 피가 제대로 돌지 못한다. 주로 다리와 아래팔에 생기며, 다친 뒤나 붕대·깁스를 너무 조인 뒤에 올 수 있다.
어떻게 아픈가
- 근육이 타는 듯하거나 깊이 아프고, 그 자리를 움직이면 더 아프다
- 근육이 붓거나 불룩해진다
- 감각이 없거나 힘이 빠지거나 저릿하다
- 뻣뻣해서 움직이기 어렵다
출처: NHS (영국 국민보건서비스)
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전경골근 건염
발등을 들어올릴 때 정강이 앞이 아픔
왜 생기나
힘줄이 다친 뒤 부어오른 것이다 — 여기서는 정강이 앞 전경골근 힘줄이다. 갑작스러운 움직임이나 달리기·점프·던지기 같은 반복 운동으로 생기고, 자세나 방법이 맞지 않은 채 같은 동작을 되풀이할 때도 생긴다.
어떻게 아픈가
- 힘줄이 아프고, 움직이면 더 아프다
- 그 관절을 움직이기 어렵다
- 힘줄을 움직일 때 갈리거나 사각거리는 느낌이 난다
- 붓고, 때로는 뜨겁거나 붉어진다
보통 얼마나 가나
가벼운 건염은 2~3주면 나아진다.
언제 병원에 가나
몇 주가 지나도 나아지지 않으면 진료를 받는다. 심하게 아프거나 힘줄이 끊어진 것 같으면 서둘러 상담을 받는다.
출처: NHS (영국 국민보건서비스)
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정강이 타박상
부딪힌 정강이가 붓고 멍들며 누르면 아픔