근육 · 팔 · 위팔 뒤(삼두)
위팔 뒤 통증
이 자리에서 흔한 것
흔한 순입니다. 검색량 순이 아닙니다.
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삼두근 건염
팔을 펼 때 팔꿈치 뒤가 시큰하고 뻐근함
왜 생기나
힘줄이 다친 뒤 부어오른 것이다 — 여기서는 팔꿈치 뒤 삼두근 힘줄이다. 갑작스러운 움직임이나 달리기·점프·던지기 같은 반복 운동으로 생기고, 자세나 방법이 맞지 않은 채 같은 동작을 되풀이할 때도 생긴다.
어떻게 아픈가
- 힘줄이 아프고, 움직이면 더 아프다
- 그 관절을 움직이기 어렵다
- 힘줄을 움직일 때 갈리거나 사각거리는 느낌이 난다
- 붓고, 때로는 뜨겁거나 붉어진다
보통 얼마나 가나
가벼운 건염은 2~3주면 나아진다.
언제 병원에 가나
몇 주가 지나도 나아지지 않으면 진료를 받는다. 심하게 아프거나 힘줄이 끊어진 것 같으면 서둘러 상담을 받는다.
출처: NHS (영국 국민보건서비스)
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삼두근 파열
미는 동작에서 팔 뒤가 뚝 하며 힘이 빠짐
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팔꿈치 점액낭염
팔꿈치 뒤가 혹처럼 부어오르고 기대면 아픔
이럴 땐 바로 병원으로열이 나거나 오한이 들면 진료를 받는다 — 감염일 수 있다.
왜 생기나
관절을 받쳐 주는 액체 주머니(윤활낭)가 아프고 부은 것이다. 어깨·엉덩이·팔꿈치·무릎에 주로 생기며, 여기서는 팔꿈치 뒤쪽이다.
어떻게 아픈가
- 둔하게 계속 아프다
- 붓고 누르면 아프다
- 움직이거나 누르면 더 아프다
- 그 자리가 따뜻하고 붉어진다
보통 얼마나 가나
보통 몇 주 안에 가라앉는다.
언제 병원에 가나
1~2주 스스로 관리했는데도 낫지 않거나 더 나빠질 때, 관절을 움직일 수 없을 때, 아주 날카롭게 아플 때 진료를 받는다.
출처: NHS (영국 국민보건서비스)
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발음성 삼두근 증후군
팔을 굽혔다 펼 때 뭔가 타고 넘어가는 느낌과 소리
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삼두근 미세손상
미는 운동 중 팔 뒤쪽이 욱신거림